lördag 12 augusti 2017

Januari - juni 2018

Sommarerbjudande Alexanderteknik 2018

Det är bra att ta lektioner tätt när man börjar med Alexanderteknik. Att ta lektioner varje dag under en period gör att man lär sig snabbare. 
Sommar och semester är en bra tid för detta. Passa på under juni månad!

5 halvtimmas privatlektioner 2400 kronor

10 halvtimmas privatlektioner 4000 kronor

Ring/smsa 0733-383025 eller maila barbro@alexandertechnique.se om du har frågor eller vill boka en serie lektioner.


Sommarkurs med Yoga och Alexanderteknik på Lavendeltorpet 

Vackra Lavendeltorpet ligger nära Hornborgarsjön och Varnhems kloster. Denna oas drivs av Eva Docnell och Istvan Nagy. Hit kan du komma för att koppla av, äta gott och njuta av stillhet och den vackra miljön. Populärt för par, vänner, föräldrar/barn och små arbetsgrupper.
För mer information och bilder från Lavendeltorpet se: www.lavendeltorpet.se 

Tillsammans med Istvan erbjuder jag två tillfällen med kombinationen Yoga och Alexanderteknik.
Man får två yogapass och två Alexanderpass (varav en privatlektion) under vistelsen.

Endast 4 deltagare så först till kvarn gäller.

Tillfälle 1: 28/6 - 29/6

Ankomst: 13.00 och utcheckning 15.00.
Pris: 2800 kr (bokning o betalning Swish: 0733-383025)

Tillfälle 2: 30/6 - 1/7
Ankomst: 13.00 och utcheckning 15.00.
Pris: 2800 kr (bokning o betalning Swish: 0733-383025)

Nya priser från 1/1 2018


1 privatlektion 700 kronor

Paket med 10 privatlektioner 6300 kronor

(För privatperson är priset inklusive moms, för företag är priset exklusive moms)

För större paket och upplägg ytterligare rabatter.

Kostnadsfri föreläsning 

Balans, hållning, medvetenhet och avspänning

Att kunna vara närvarande och medveten både i kroppen och i rummet gör stor skillnad till hur vi kan hantera och förändra våra reaktioner och vanemönster?
Har du god hållning och balans? Är du medveten om hur kropp, tankar och känslor hänger ihop? Kan du lätt nå avspänning?
Löpsedlar signalerar att vi ska sträcka på oss för att slippa smärta i nacke och rygg men även för att se snygga och säkra ut.
Kan du stå, springa eller göra yoga utan att anstränga dig? Kan du sitta upprätt och avspänt vid fikabordet såväl som framför skärmen? Kan du använda din mobil utan att få ont i nacken?
Lär dig hur detta kan ske avspänt och lätt!
Avspänd hållning och frihet i rörelse är naturligt och nås genom att släppa de rörelsemönster, känslor och tankar som innebär att vi drar ihop oss.
Lär dig att stanna upp, bli medveten om dina vanor, gör mindre av det du gör för mycket av och låt bli att göra det som inte behövs.
Du får under kvällen testa Alexanderteknikens principer och känna hur huvudets riktning och rörelser påverkar hela kroppen och hur det påverkar upplevelsen av dig själv.
Efter dessa praktiska föreläsningar finns tid för att ställa frågor. Kvällarna är gratis.

Datum: 
Tid: 18.30 - 20.00
Plats: Ateljén Kulturhuset Kåken
Fri entré.
Boka genom att maila: barbro@alexandertechnique.se

Helgkurs 


Under två halvdagar går vi i grupp igenom Alexanderteknikens principer på ett lekfullt och roligt sätt för att du ska kunna få en förståelse för och erfarenhet av tekniken som du kan omsätta i vardagen.

I kurspriset ingår även 2 privatlektioner som du bokar in veckorna efter helgen.
(Du kan sedan bygga på med ytterligare privatlektioner, enskilda eller köpa som paket).

Datum: 
Lördag och söndag 14.00-17.00

Plats: Ateljén på Kulturhuset Kåken
Pris:  (inklusive moms för privatpersoner, exklusive för företag)

Sista anmälningsdag är 
Boka genom att maila barbro@alexandertechnique.se 


Kurs med 2 gruppträffar och 2 privatlektioner

(har ej några datum inplanerade för detta upplägg just nu men den som vill samla en grupp kan gärna kontakta mig)

Det är roligt att lära tillsammans med andra och ger möjligheten att observera någon annans vanor och reaktionsmönster. Det kan göra det lättare att bli varse sina egna.
Under gruppträffarna går vi igenom vardagliga aktiviteter och övningar för att öka medvetenheten och öva på Alexanderteknikens principer. Under privatlektionerna (som deltagarna bokar mellan träffarna) jobbar vi med de individuella vanorna och frågorna.
Gruppträffar:
Tid:
Plats:
Pris:
Boka genom att maila: barbro@alexandertechnique.se

Intensivperioder med Alexanderlektioner

Boka 5 halvtimmas privatlektioner 5 dagar i rad (under 1, 2 eller 3 veckor, 5 - 15 lektioner)


Att intensivt och regelbundet ta Alexanderlektioner är prisvärt och ett bra sätt att både börja med tekniken och att fräscha upp och utveckla de kunskaper man redan har. Således lämpligt för både nybörjaren och den erfarne eleven.



Kontakta mig för information och pris genom: barbro@alexandertechnique.se



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar