tag:blogger.com,1999:blog-46672971208509990702024-02-19T02:13:18.408-08:00Equilibrium Alexanderteknik KURSERBarbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.comBlogger46125tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-24401110353358226232023-08-13T09:52:00.143-07:002023-10-10T12:09:36.486-07:00Privatlektioner, föreläsningar, Aktiv vila, kurser i Alexanderteknik, The Art of Running med Malcolm Balk - hösten 2023<h2 style="text-align: left;">Privatlektioner Alexanderteknik och Qigong</h2><div><p><span style="font-size: large;">1 lektion 800 kr (seniorpris 600 kr)</span></p><p><span style="font-size: large;">3 lektioner som introduktion 1800 kr (seniorpris 1500 kr)</span></p><p><span style="font-size: large;">10 lektioner (paket) 6800 kronor (seniorpris 5500 kr)</span></p><p><span style="font-size: large;">16 lektioner (paket 3 månader) 9600 kr (betalning kan delas upp)</span></p><p><span style="font-size: large;">(priserna är inkl.moms för privatpersoner, för företag exkl.moms)</span></p><p>(Maila barbro@alexandertechnique.se för frågor och bokning av lektioner)</p><p>***********************************************************************************</p><p><span style="font-size: x-large;"><b>Workshop 8/11</b></span></p><p><span style="font-size: x-large;"> "Här och nu med Alexanderteknik" </span></p><p>I denna 2-timmars workshop får du öva dig på att vara "här och nu", dvs närvarande eller som det numer så ofta kallas, att vara mindful.</p><p>Alla vet nog att kropp och själ hänger ihop och att det vi tänker påverkar kroppen. Alexanderteknik är en spännande väg för att bli medveten om dessa samband och hur vi själva kan påverka hur stress och spänningar sätter sig i kroppen och hur vi kan släppa det tillståndet och istället uppleva avspänning, rörlighet och lugn.</p></div><div>När: Onsdag 8/11</div><div>Tid: Kl 18.00 - 20.00</div><div>Plats: Viloplatsen 4, Göteborg</div><div>Pris: 200 kronor</div><div><br /></div><div>Anmäl dig till barbro@alexandertechnique.se senast 1/11och swisha 200 kr till 0733-383025 </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Aktiv vila på Zoom, start 7/9</h2><div>Torsdagar 19.45 - 20.15<br /></div><div>Pris: 120 kr/tillfälle eller 500 kr för 5 ggr</div><div><br /></div><div>Maila barbro@alexandertechnique.se</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Kurs för Kvinnor 45+ </h2><h3 style="text-align: left;">Balans, kraft och hälsa med Qigong och Alexanderteknik, start 14/11</h3><div>En kurs för dig, Kvinna mitt i livet som känner att det ibland "bara är för mycket" med jobb, hemmet, familj, barn, tonåringar, relationer och föräldrar. Att kroppen förändras och att man kanske örjar fundera på vad man värdesätter i livet. Det är inte alls lätt att prioritera tid för sig själv och sitt eget mående.</div><div><br /></div><div>Under dessa veckor får du chansen att stanna upp och landa i dig själv med hjälp av Alexanderteknik, Qigong och Aktiv vila.</div><div>3 Grupplektioner tisdagar 18.00 - 20.15 den 14/11, 21/11 och 28/11</div><div>2 privatlektioner (bokas in under vecka 46 - 48)</div><div>Pris: 2300 kr som swishas till 0733-383025 eller sätts in på bankgiro 495-7593</div><div>(inkl. moms för privatpersoner och exkl.moms för företag)</div><div><br /></div><div>Boka din plats senast 7/11 till barbro@alexandertechnique.se</div><div><br /></div><div><br /></div><div><h2>"Kroppskännedom, rörelsefrihet och naturlig kroppshållning, den 18 - 19 november</h2><div>Detta är en kurs för dig som vill bli mer kroppsmedveten och kunna känna dig avspänd och fri. </div><div>Du kommer att upptäcka dina rörelse- och hållningsvanor. Med medvetenhet och närvaro får du hjälp av Alexanderteknikens principer för att få en friare nacke, starkare rygg och en naturligt upprätt kroppshållning.</div><div><br /></div><div>Grupplektioner plus privatlektioner<br /></div><div>När: 18 - 19/11</div><div>Tid: Lördag 10.00 - 16.00 (lunch 13-14)</div><div> Söndag 10.00 - 16.00 (grupp 10-12.30, lunch 12.30-13.30, privatlektioner 13.30-16.00)</div><div>Plats: Viloplatsen 4, Göteborg</div><div>Pris: 2100 kr (ink.moms för privatpersoner och exkl.moms för företag)</div><div>Boka din plats senast 10/11, maila barbro@alexandertechnique.se</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><span style="font-size: large;"><b>The Art of Running med Malcolm Balk, 29 september</b></span></div><div><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div>Finding your ideal stride</div><div><br /></div><div><b>Privatlektioner</b></div><div>Pris: 900 kr/60 min</div><div>(två personer delar på en lektion, 1200 kr)</div><div><br /></div><div><b>Miniworkshops</b>, 2 timmar</div><div>2-3 personer, avancerade löpare, </div><div>Pris: 2000 kr (deltagarna delar tid och pris)</div><div>Läs Malcolms egna ord i eventet.</div><div>Info hittar du här:<b> </b> https://fb.me/e/1eQx2ywS1</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Run/walk the Alexander way med Malcolm Balk, 30 september</h2><div>Hur rör du dig när du går och springer, vilka vanor har du?</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><b>3-timmars workshop för såväl nybörjare som avancerade löpare</b></h3><div style="text-align: left;">Tid: 09.30 - 12.30</div><div>Pris: 1000 kr</div><div>Plats: Vi ses på Falken, Falkgatan 7, Göteborg</div><div>Läs Malcolms egna ord i eventet.</div><div>Info hittar du här: <b>https://fb.me/e/4Dm5qiNma</b></div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div>Kontakta Barbro Olsson, barbro@alexandertechnique.se för att boka plats och få information om Malcolm Balks besök.</div><div><br style="background-color: white; color: #3c3c3c; font-family: Montserrat, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.1px;" /></div>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-20166316826272576142023-01-19T10:44:00.007-08:002023-06-24T00:44:37.480-07:00Alexanderteknik & Qigong & Löpning & Yoga - vinter/vår/sommar 2023<p><span style="font-size: large;">Vill du veta mer om </span><span style="font-size: x-large;">Alexanderteknik</span><span style="font-size: large;"> så är </span><span style="font-size: x-large;">workshops</span><span style="font-size: large;">, </span><span style="font-size: x-large;">kvällskurser</span><span style="font-size: large;"> och </span><span style="font-size: x-large;">privatlektioner</span><span style="font-size: large;"> möjliga vägar.</span></p><p><span style="font-size: x-large;">Pris privatlektioner</span><span style="font-size: large;">:</span></p><p><span style="font-size: large;">1 lektion 800 kr</span></p><p><span style="font-size: large;">3 lektioner som introduktion 1800 kr</span></p><p><span style="font-size: large;">10 lektioner (paket) 6800 kronor</span></p><p><span style="font-size: large;">16 lektioner (paket 3 månader) 9600 kr (betalning kan delas upp)</span></p><p><span style="font-size: large;">(priserna är inkl.moms för privatpersoner, för företag exkl.moms)</span></p><p>(Maila barbro@alexandertechnique.se för frågor och bokning av lektioner)</p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;">Sommarerbjudande - lektioner i Alexanderteknik:</span></p><p>Med ljusa dagar och kvällar känns det som om man har både mer tid och mer energi. Gott att kunna ta tag i saker och att göra grejer mer intensivt. Även Alexanderteknik. Om det är det du har längtat efter så har du här en finfin möjlighet innan semestern.</p><p>Köp <span style="font-size: large;">2 </span>ordinarie lektioner och boka in dem under juni månad</p><p>Pris: 1200 kr (pensionär 1000 kr)</p><p>Köp <span style="font-size: large;">5 </span>halvtimmas lektioner och kom på Alexanderlektion fem dagar i rad under v. 20-26.</p><p>Pris: 2250 kr (pensionär 2150 kr)</p><p>Köp <span style="font-size: large;">10 </span>halvtimmas lektioner och boka in dem under juni månad</p><p>Pris: 4200 kr (pensionär 4000 kr)</p><p>Maila barbro@alexandertechnique.se om du vill köpa något av dessa erbjudanden.</p><div><span style="font-size: x-large;">Aktiv vila på Zoom, vår och höst</span></div><p><span style="font-size: large;">Onsdagar 19.30 - ca 20.10</span></p><p>Den Aktiva vilan på Zoom har även en kort stund med guidning då man sitter, står eller går innan/efter vilan på golvet.</p><p>Övningen kallas även semisupine eller konstruktiv vila. </p><p>Du som har erfarenhet av Alexanderteknik vet att den Aktiva vilan är mycket mer än att bara fysiskt vila på golvet. Det är en stund (ca 20 minuter) då man övar på att vara närvarande, medveten om kroppen, underlaget, rummet och andningen. </p><p>Vi är i vilan med öppna ögon och låter våra sinnen vara vakna. Vi tränar vårt mentala fokus för att kommunicera med vår kropp genom tankeriktningar. Positionen, tiden, det hårda golvet, gravitationen, närvaron och medvetenheten hjälper oss att låta kroppen släppa spänningar, förlänga och aktivera muskler och stilla sinnet. Det är verkligen en underbar stund - den Aktiva vilan á la Alexanderteknik. Vi ses på Zoom!</p><p>Pris: 120 kr per gång eller 1000 kr för 10 gånger som swishas till 0733-383025.</p><p>Vill du vara med? Har du frågor? Maila barbro@alexandertechnique.se</p><p><br /></p><p><span style="font-size: x-large;">Smart Yoga med David Moore 5-6 augusti, Göteborg</span></p><p><span style="font-size: large;">Bli en bättre och skadefri yogautövare/yogalärare med hjälp av yogaläraren och Alexanderläraren David Moore</span></p><p>Workshop med Smart Yoga i Göteborg den 5-6 augusti med David Moore från Australien. Alexandertekniken hjälper yogautövaren att utveckla och fördjupa sin yogaträning. Yogalärare/instruktörer får även med sig nya tankar till sin undervisning.</p><p>Genom denna workshop ges du redskap för att få djupare förståelse och större behållning av yoga samtidigt som du minskar riskerna för skador.</p><p>David Moore har lång erfarenhet av både Yoga och Alexanderteknik och utbildar yogalärare och Alexandertekniklärare.</p><p>Datum: 5-6 augusti 2023</p><p>Tid: 10.00 - 17.00 både lördag och söndag</p><p>Plats: Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg (En oas mitt i stan (yogatreats.se)</p><p>Pris: 2500 SKr</p><p>EarlyBird: 2300 kr fram t o m 31/5-23.</p><p>Betala 500 kronor i anmälningsavgift för att säkra din plats innan 26/6 och full betalning ska vara inbetald senast 5/7-23 genom Swish till 0733-383025. </p><p>(Du får förstås gärna betala hela avgiften från början.) Det går även att betala in på bankkonto eller att få faktura.</p><p>If you want to pay from another country, let me know and I will give you bank information.</p><p>Vid avbokning efter 5/7 får man ej tillbaka kursavgiften.</p><p>(Priser är ink.moms för privatpersoner och exkl.moms för företag).Begränsat med antal deltagare så först till kvarn.Undervisningen sker på engelska.</p><p>För att vara med på workshopen bör man ha förkunskaper inom yoga och/eller Alexanderteknik.</p><p>För frågor och information samt boka din plats på workshopen workshop maila barbro@alexandertechnique.se</p><p>Läs mer om David Moore och workshopen här:</p><p>”This intensive weekend David will introduce you to a personalized approach to yoga outlined in his book "Smart Yoga: Use the Alexander technique to enhance your practice, prevent injury and increase body awareness."</p><p> ”The course will run from 10am to 5pm each day with an hour lunch break. The course will include: </p><p>An overview of the Alexander technique</p><p>The relationship of Alexander principles to yoga philosophy</p><p>An analysis of habitual postural and movement patterns and how to change and improve them</p><p>An analysis of underlying structual patterns</p><p>Improving observation skills</p><p>A detailed anaysis of different asanas and how to modify them to allow for individual differences</p><p>Breathing and pranayama</p><p>Finding ease in everyday activities</p><p>Finding mental and bodily stability and ease in meditation.”</p><p> Smart Yoga Workshop in Gotenborg, Swede</p>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-66557382824929246222022-09-18T10:46:00.002-07:002022-09-18T10:46:21.729-07:00Alexanderteknik - hösten 2022<p><span style="font-size: large;">Aktiv vila med reflektion, på Zoom, med start 28/9</span></p><p><span style="font-size: large;">Onsdagar 19.30 - ca 20.15</span></p><p>Den Aktiva vilan på Zoom återkommer.</p><p>I höst lägger jag till en stund med egen reflektion då man sitter, står eller går innan/efter vilan på golvet.</p><p>Övningen kallas även semisupine eller konstruktiv vila. Och du som har erfarenhet av Alexanderteknik vet att den Aktiva vilan är mycket mer än att bara fysiskt vila på golvet. Det är en stund (ca 20 minuter) då man övar på att vara närvarande, medveten om kroppen och non-doing. Med öppna ögon, öron som hör, sinnen som är vakna övar vi även mentalt fokus för att kommunicera med vår kropp genom tankeriktningar. Positionen, tiden, det hårda golvet, gravitationen, närvaron och medvetenheten hjälper oss att låta kroppen släppa spänningar, förlänga och aktivera muskler och stilla sinnet. Det är verkligen en underbar stund - den Aktiva vilan á la Alexanderteknik. Vi ses på Zoom!</p><p>Pris: 120 kr per gång eller 1000 kr för 10 gånger</p><p>Vill du vara med? Har du frågor?</p><p>Maila barbro@alexandertechnique.se</p>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-4819230140598513252022-04-25T07:24:00.012-07:002022-05-29T11:05:33.110-07:00Föreläsningar, Aktiv vila, Yoga & Alexanderteknik, workshops och lektioner 2022<p><span style="font-size: x-large;"></span></p><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" role="presentation" style="background-color: white; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; direction: ltr; font-family: Poppins, sans-serif; text-size-adjust: 100%; width: 100%px;"><tbody style="direction: ltr;"><tr style="direction: ltr;"><td class="bodyTitle" id="bodyText-8" style="border-collapse: collapse; color: #6f6f6f; direction: ltr; line-height: 21px; text-size-adjust: 100%;"><p style="direction: ltr; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr;"><strong style="direction: ltr;"><span style="font-size: large;"><br /></span></strong></span></p><p style="direction: ltr; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr;"><strong style="direction: ltr;"><span style="font-size: large;">Sommarerbjudanden 30/6 - 1/7</span></strong></span></p><p style="direction: ltr; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr;"><strong style="direction: ltr;"><span style="font-size: large;"><br /></span></strong></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;">1 Alexanderlektion 600 kr (ord.pris 750 kr)</span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;">5 Alexanderlektioner 2500 kronor (dessa lektioner kan du t ex sprida ut under denna månad eller boka fem dagar i rad för en ATintensiv). </span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;">Swishas till <a href="tel:0733-383025" style="color: #09c269; cursor: pointer; direction: ltr; text-size-adjust: 100%; word-break: break-word;">0733-383025</a> eller bg 495-7593.<br style="direction: ltr;" /></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;">För att boka workshop och sommarerbjudande mailar du <a href="mailto:barbro@alexandertechnique.se%C2%A0" style="color: #09c269; cursor: pointer; direction: ltr; text-size-adjust: 100%; word-break: break-word;">barbro@alexandertechnique.se </a><br style="direction: ltr;" /></span></p><p style="direction: ltr; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr;"><strong style="direction: ltr;"></strong></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><br /></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><strong style="direction: ltr;"><span style="font-size: large;">Workshop - </span><span style="font-size: 20px;"> Alexanderteknik & Qigong 8/6</span></strong></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">Workshop för att expandera kropp och andning, frigöra rörelse och lugna sinnet.</span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">Vi grundar med medvetenheten om att vara närvarande i våra kroppar. Sedan övar vi på att släppa spänningar som vi inte behöver och låter underlaget stödja och bära upp oss i vardagliga och funktionella rörelser för att övergå till lätta, harmoniska och kraftfulla Qigongrörelser. </span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">Vi avslutar med kort meditation och Aktiv vila och du går hem energiboostad och med lugnat nervsystem.</span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">När: 8:e juni</span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">Tid: 18.00-20.00</span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">Plats: Vi träffas på Viloplatsen 4 och om vädret tillåter gör vi Qigong utomhus i närheten</span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">Pris: 300 kr </span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">Swishas till <a href="tel:0733-383025" style="color: #09c269; cursor: pointer; direction: ltr; text-size-adjust: 100%; word-break: break-word;">0733-383025</a> eller bankgiro 495-7593 senast 6/6 och du är anmäld till workshopen.</span></span></p><p style="direction: ltr; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="direction: ltr; font-size: 20px;"><span style="direction: ltr; font-size: 18px;">(</span></span>Du kan använda friskvårdspengar till Alexanderteknik och Qigong).</p></td></tr></tbody></table><p><span style="font-size: xx-large;">Workshop Smart Yoga 30-31/7 med David Moore från Australien</span></p><p>Det är fler och fler som upptäcker hur Alexandertekniken hjälper yogautövaren att utveckla och fördjupa sin yogaträning. </p><p>Genom denna workshop ges du redskap för att få djupare förståelse och större behållning av yoga samtidigt som du minskar riskerna för skador.</p><p>David Moore har lång erfarenhet av både Yoga och Alexanderteknik och utbildar yogalärare och Alexandertekniklärare.</p><p>Datum: 30-31 juli 2022</p><p>Tid: 10.00 - 17.00 både lördag och söndag</p><p>Plats: Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg (<a href="http://www.yogatreats.se/">En oas mitt i stan (yogatreats.se)</a></p><p>Pris: 2500 kronor </p><p>EarlyBird: 2300 kronor fram t o m 31/5</p><p>Bet 500 kronor i anmälningsavgift för att säkra din plats och resterande betalning senast 10/7 till Swish 0733-383025 eller till bankgiro 495-7593. Skriv: SmartYoga</p><p>Vid avbokning efter 10/7 får man ej tillbaka kursavgiften.</p><p>(Priser är ink.moms för privatpersoner och exkl.moms för företag).</p><p>Begränsat med antal deltagare så först till kvarn.</p><p>Undervisningen sker på engelska.</p><p>För att vara med på workshopen bör man ha förkunskaper inom yoga och/eller Alexanderteknik.</p><p>För frågor och information samt boka din plats på workshopen workshop maila barbro@alexandertechnique.se</p><p>Läs mer om David Moore och workshopen här:</p><p><a href="https://www.alexanderschool.edu.au/gotenborg-smart-yoga">Smart Yoga Workshop in Gotenborg, Sweden (alexanderschool.edu.au)</a></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-12618422535710294292021-08-24T10:32:00.011-07:002021-11-14T07:23:10.312-08:00November 2021<h2 style="text-align: left;">Mitten av november, vi närmar oss 1:a advent och jul och nyår är inte så långt bort.</h2><p>Jag erbjuder privatlektioner, guidad Aktiv vila på Zoom, kostnadsfria föreläsningar, workshops och kurser. Företag är också välkomna att höra av sig för kick-offer, föreläsningar, kontorsergonomi, rehab.hjälp m.m. </p><p>Du kan boka en privatlektion för att pröva på Alexanderteknik. Den kostar 750 kronor.</p><p>Du kan också boka ett Introduktionserbjudande med 3 lektioner. Det kostar 1800 kr.</p><div>Vill du sedan fortsätta kan du köpa paket med 10 privatlektioner för 6500 kronor.</div><div><br /></div><div><span style="font-size: large;">Friskvårdspengar och ePassi</span></div><div><br /></div><div>Har du kvar friskvårdspengar och vill använda dem innan året är slut så går det bra att använda dem till Alexanderteknik.</div><h2 style="text-align: left;">Kostnadsfri föreläsning på Zoom (nya datum kommer)</h2><h4 style="text-align: left;">Kropp & sinne - avspänd & närvarande i höst.</h4><p style="text-align: left;">Detta är en praktisk föreläsning och en bra introduktion till nyttan av Alexanderteknik. Du kommer att få öva på att stanna upp, uppmärksamma rörelser och hur du tar i när du gör vardagliga aktiviteter. Möjligheten finns att du kan göra det du gör med mindre anspänning, mer närvaro och bättre balans.</p><p style="text-align: left;">Det brukar bli en del skratt och fniss också när man märker att man knappt vet vad man gör eller att det plötsligt känns väldigt mycket lättare eller annorlunda.</p><p style="text-align: left;">Skicka ett mail till barbro@alexandertechnique.se och säg att du vill vara med senast så skickar jag en zoominbjudan.</p><h2 style="text-align: left;">Guidad Aktiv vila på Zoom, varje måndag 19.45-20.15 </h2><h4 style="text-align: left;">Avspänning, mental och fysisk närvaro, lugn och ro, kropp och sinne integreras.</h4><div>De som brukar vara med på den Aktiva vilan berättar att de tycker att det är en skön, mysig och vilsam stund som hjälper dem att känna sig friare, längre och lättare. Lättare att somna och bättre sömn efteråt, tycker andra.</div><h4 style="text-align: left;">Pris: 100 kronor/tillfälle eller 10 tillfällen för 800 kronor</h4><div>Betalas genom Swish 0733-383025 eller bankgiro 495-7593 innan den Aktiva vilan.</div><div>Skicka ett mail till barbro@alexandertechnique.se och säg att du vill vara med senast 19.30 samma dag så skickar jag en zoominbjudan.</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Introduktionskurs på Zoom, start (nya datum kommer)</h2><h4 style="text-align: left;">Må gott, släpp stress och rör dig lätt.</h4><div>Stress, spänningstillstånd och smärta är alltför ofta dagliga följeslagare. Visst vore det väl skönt att kunna släppa stress och spänningar, bli mjukare och friare, sova bättre och andas bättre. Denna intro.kurs ger dig insikter och möjligheter att uppmärksamma vilka vanemönster som kan ligga till grund för att stress och spänningar blir svårhanterliga. Då är det lättare att hantera och hejda dessa vanor. Du kommer att lära dig hur den Aktiva vilan kan bli en räddare i nöden och hur du kan förebygga spänningar och smärta.</div><div><br /></div><div>Kursupplägg:</div><div>Fyra tillfällen på zoom i mindre grupp, </div><div>Kl: 18.30-20.15</div><div>1 privatlektion, på Zoom, utomhus eller på Viloplatsen 4 som bokas innan sista grupptillfället.</div><div>Extra bonus, du kan vara med kostnadsfritt på den Aktiva vilan på zoom under dessa veckor.</div><div>Pris: 1950 kronor</div><div> </div><div><div>Betalas genom Swish 0733-383025 eller bankgiro 495-7593.</div><div>Skicka ett mail till barbro@alexandertechnique.se och säg att du vill vara med senast…..så skickar jag en zoominbjudan.</div></div><div><br /></div><div>Alla priser är inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag.</div><div>Man kan använda sina friskvårdspengar till Alexanderteknik och Aktiv vila.</div><h2 style="text-align: left;">Qigong utomhus vid Härlanda park om vädret tillåter tisdagar 18.00</h2><h4 style="text-align: left;">Qigong kommer från Kina och är en del av den kinesiska medicinen och är ofta något som utövare av kungfu och TaiChi tränar.</h4><div>Mjuka och vackra rörelser som hjälper till att låta energin flöda i kroppen. Ger lugn i sinnet, mentalt fokus och smidigare kropp.</div><div>Qigong och Alexanderteknik passar som hand i handske och vid fint väder kommer jag och min man eller båda två hålla Qigong utomhus på tisdagar 18.00-18.45.</div><div>Det finns flera tusen formr av qigong men det som vi gör på tisdagarna är enkla rörelser som är lätta att följa även om man är nybörjare.</div><div><br /></div><div>Pris: 100 kronor/tillfälle, betalas genom Swish 0733-383025 innan Qigongpasset börjar. </div><div><br /></div><div><div>Alla priser är inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag.</div><div>Man kan använda sina friskvårdspengar till Alexanderteknik, Aktiv vila och Qigong.</div></div><div><br /></div><div>Har du frågor om hur lektioner går till eller om Alexandertekniken kan hjälpa dig eller om du vill anmäla dig till något, så är du välkommen att maila barbro@alexandertechnique.se.</div><div>Hoppas att vi ses i höst!</div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><i>Vänliga hälsningar från Barbro</i></span></h4><div><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSvuzlxF-BF5zT86reasdSM2VXnaJi_YC25eXZciOoIOt6of3ozk3eWKFF12l0dBansCAcR-WN-R_tUZAQat6qQ7kBHcBi0ntMPfhbukZkrVw1oZrSSBFFj1fSdb3bVLkR3bb8cRGHfKk/s565/082A9812-web.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="565" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSvuzlxF-BF5zT86reasdSM2VXnaJi_YC25eXZciOoIOt6of3ozk3eWKFF12l0dBansCAcR-WN-R_tUZAQat6qQ7kBHcBi0ntMPfhbukZkrVw1oZrSSBFFj1fSdb3bVLkR3bb8cRGHfKk/s320/082A9812-web.jpg" width="320" /></a></div><br /><i><br /></i></span></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-58922642432562974822021-06-06T04:20:00.000-07:002021-06-06T04:20:03.627-07:00Sommarerbjudande juni-juli 2021<p>Välkommen att boka en ”sommar-intensiv” med Alexanderteknik!</p><p>Tänk dig att kunna vila i dig och känna dig trygg, stark, medveten, närvarande och fri både i rörelse och stillhet.</p><p>Mina sommarerbjudande hjälper dig att hitta det i dig själv.</p><p>5 privatlektioner för 2500 kr</p><p>Dessa lektioner bokar du 5 dagar i rad för att varje dag få en påminnelse och hjälp till att bli avspänd, närvarande och känna dig fri, rörlig och bekväm i din kropp.</p><p>10 privatlektioner för 4500 kr </p><p>Detta erbjudande passar dig som vill satsa lite mer och vill ägna en längre tid åt att fördjupa dig i Alexanderteknik. Kontinuitet är kung! Det skrev en elev nyligen till mig och det stämmer verkligen.</p><p>Man bokar dessa sommarerbjudanden mellan 7/6 - 9/7.</p><p>Du kan använda dina friskvårdspengar till Alexanderteknik.</p><p>Ord.pris per lektion är 750 kr och alla priser är inkl.moms för privatpersoner och exkl.moms för företag.</p><p>Maila barbro@alexandertechnique.se eller ring/sms till 0733-383025</p>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-36957137897632833692020-09-14T06:28:00.007-07:002021-03-28T01:54:10.701-07:00Alexanderteknik på Viloplatsen 4 och på Zoom, hösten 2020<p><span style="font-size: large;">Privatlektioner på Viloplatsen 4 och på Zoom</span></p><p>En del av min privatundervisning tar plats i min studio på Viloplatsen 4 i Bagaregården, Göteborg och en del sker online, på Zoom.</p><div>Individuella lektioner i Alexanderteknik kan du boka in på Viloplatsen 4, utomhus eller på Zoom.</div><div><h4>Priser för individuella lektioner är:</h4><h4>1 lektion: 750 kr</h4><div>Introduktionspaket 3 lektioner: 1500 kr</div><div><br /></div><div>Paket/10 lektioner: 6500 kr</div><div><br /></div><div>(ink.moms för privatpersoner). </div><div>Beroende på den individuella ekonomiska situationen, kan rabatt ges till t ex studenter, sjukskrivna, pensionärer. </div></div><div><br /></div><p><span style="font-size: large;">Alexanderteknikvecka 19 - 25 oktober - online på Zoom.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Vi uppmärksammar Alexanderteknik med föreläsningar och guidad Aktiv vila - allt kostnadsfritt. Se Facebookevent eller maila barbro@alexandertechnique.se för mer information.</span></p><p><span style="font-size: medium;">https://www.facebook.com/events/619909768703914/</span></p><p>_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________</p><h4 style="text-align: left;"><br /></h4><div><br /></div><div><span style="font-size: large;">Introduktionsföreläsning Alexanderteknik på Zoom </span></div><div><span style="font-size: large;">När: </span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div>Denna föreläsning har praktiska inslag och du kommer att få en härlig stund med avspänning och stilla närvarande fokus.</div><div>Du behöver ha appen Zoom och när du har mailat din anmälan till barbro@alexandertechnique.se och swishat 100 kronor till 0733-383025, så skickar jag en zoomlänk.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><span style="font-size: large;">Fri och lätt, rörelseglädje och självomsorg,</span></div><div><br /></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div>Positiva och praktiska workshops då vi går igenom olika situationer, rörelser, ergonomi och övningar för avspänning och vila. Perfekt i slutet på vecka för att kunna njuta av helgen!</div><div>Syftet med kursen är att du ska bli mer medveten och lära dig hur du kan använda dg själv och dina resurser för att må bra i kropp och själ, både på jobbet och fritiden.</div><div><br /></div><div>När: torsdagar med start</div><div>Tid:</div><div>Pris)</div><div>Early Birdpris t om</div><div>För min och deltagarnas tidsplanering vill jag ha din anmälan till barbro@alexandertechnique.se, så snart som möjligt, men senast </div><div><br /></div>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-18154270582201873342020-01-28T08:37:00.001-08:002020-04-24T11:40:08.012-07:00Vad händer de kommande månaderna - 2020<h2>
På grund av Corona - Covid19, befinner oss i en tid med annat tempo och med andra vägar att mötas just nu - inget vi hade en aning om januari 2020.</h2>
<h3>
Du är fortfarande välkommen att boka individuella Alexanderlektioner och komma till mig på Viloplatsen 4.</h3>
<h3>
Vill du hellre boka onlinelektioner så går det också bra, jag erbjuder det genom Zoom.</h3>
<h3>
Maila barbro@alexandertechnique.se för information och bokning.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirCPfy2L9yDVMD3SM93SYoYoyprfoCHYtASSqq35C9QyAoAX4AHzU7ygocHJC-ibT_E5L9UDrob3ZBTyTC_06jWys2lzNiYREWfE1q1lN5SU4NPxgh1rcg4dGmdd2hSRE8iGRT8VQoSMw/s1600/20200424_103114.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirCPfy2L9yDVMD3SM93SYoYoyprfoCHYtASSqq35C9QyAoAX4AHzU7ygocHJC-ibT_E5L9UDrob3ZBTyTC_06jWys2lzNiYREWfE1q1lN5SU4NPxgh1rcg4dGmdd2hSRE8iGRT8VQoSMw/s320/20200424_103114.jpg" width="180" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<h2>
Qigong utomhus, vid Härlanda park, start 28/4</h2>
<h3>
Den 28/4 kl. 18.00 börjar jag att hålla Qigongpass utomhus. Alexanderteknik finns med på ett hörn när vi gör Qigong. Vi avslutar med avspänning och stående meditation. Vill man sitta eller ligga ned får man ta med sitt eget liggunderlag eller pall.</h3>
<h3>
Det kommer även att bli morgonpass och lunchpass, dessa tider kommer snart. En del av dessa kommer min man, Stefan Eekenulv att hålla i, så det finns möjlighet att prova olika Qigongformer.</h3>
<h3>
100 kr/tillfälle eller 800 kr för 10 tillfällen</h3>
<h3>
Swish eller bankgirobetalning innan passen. Information, intresseanmälan, bokning till barbro@alexandertechnique.se </h3>
<div>
<br /></div>
<h3>
https://facebook.com/events/s/qigong-vid-harlanda-park-start/256541038857412/?ti=icl</h3>
<h3>
<br /></h3>
<h2>
<br /></h2>
<h2>
<br /></h2>
<h2>
<br /></h2>
<h2>
Föreläsning o workshop - Alexanderteknik </h2>
<h3>
Har du läst en artikel eller hört någon berätta att Alexanderteknik kan göra dig till en bättre löpare, ryttare och yogautövare? Eller googlat efter vad som kan ge dig bättre kroppshållning och hjälp för sms-nacken och dator-ryggen och så har Alexanderteknik dykt upp...</h3>
<div>
<br /></div>
<div>
Om du blivit nyfiken och skulle vilja prova så finns det olika alternativ som föreläsning, individuella lektioner eller kurser/workshops.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Välkommen till en kostnadsfri föreläsning/workshop där du kommer att få en del bakgrundshistoria om hur tekniken kom till, teori om vad den är och den alldeles fantastiska nytta den ger. </div>
<div>
Kvällen kommer att innehålla mycket praktiskt prova på som handlar om att stanna upp, att<br />
observera, att låta sig vara i fred och att göra mindre än vad man vanligtvis gör.<br />
Du får också vara med om en skön övning för avspänning. En aktiv vila som är välgörande för både<br />
kropp och sinne som du sedan kan prova att göra hemma. <br />
<br /></div>
<div>
När: måndag ( ) klockan 18.00 (vi håller på mellan 1 1/2-2 timmar</div>
<div>
Var: Viloplatsen 4, Bagaregården, Göteborg </div>
<div>
Kostnad: din tid, ditt intresse och att du anmäler dig med mail till barbro@alexandertechnique.se</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2>
Ett 9-veckorsprogram med gruppträffar och individuella lektioner i Alexanderteknik med start </h2>
<h3>
När man lär sig något nytt som Alexanderteknik är det bra att avsätta tid regelbundet under en period och det är roligt att lära sig tillsammans och att följas åt i en grupp.</h3>
<div>
Under dessa 9 veckor, varannan vecka gruppträff (5 träffar) och varannan vecka individuell lektion (4 Alexanderlektioner) följs vi åt på en spännande resa med många upptäckter och aha-upplevelser vad gäller vanor, hur vi rör oss och hur kroppen fungerar. Det brukar bli många insikter om hur omedelbart tanken påverkar kroppen och hur vanorna styr och påverkar våra liv och hur vi mår. Både gruppträffarna och lektionerna innehåller rörelse och stillhet och du kommer att få uppgifter att tänka på och utföra under veckorna. </div>
<div>
Denna kurs passar både för nybörjare och för den som redan tagit Alexanderlektioner.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
När: onsdagar - första gruppträffen </div>
<div>
Tid: 18.00 - 20.00</div>
<div>
De individuella lektionerna bokas varannan vecka på tider som passar varje deltagare.</div>
<div>
Pris: 4300 kronor med möjlighet att dela upp betalningen på två tillfällen (inkl.moms för privatpersoner, exkl.moms för företag).</div>
<div>
Sista anmälningsdag:<br />
Max 6 deltagare.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För mer information och bokning av kursplats maila: barbro@alexandertechnique.se<br />
<br />
<br />
<h2>
Kvällskurs med 3 gruppträffar och 2 privatlektioner med start </h2>
</div>
<div>
Pris: 1900 kronor</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="" data-block="true" data-editor="cobph" data-offset-key="2qded-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2qded-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="2qded-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="cobph" data-offset-key="9bqrj-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9bqrj-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="cobph" data-offset-key="dp5ef-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dp5ef-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="dp5ef-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="cobph" data-offset-key="es0cj-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="es0cj-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="cobph" data-offset-key="bclhh-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bclhh-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="cobph" data-offset-key="70dsd-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="70dsd-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="70dsd-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="cobph" data-offset-key="810p-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-85825513754162470842019-10-05T00:03:00.001-07:002019-10-05T00:03:22.358-07:00Föreläsningar och kurser, hösten 2019<h2>
<span style="font-weight: normal;">Den Internationella Uppmärksamhetsveckan för Alexanderteknik är i år den </span><span style="font-weight: normal;">14:e - 20:e oktober. Runt om i världen uppmärksammas tekniken genom föreläsningar, prova-på-lektioner m.m.</span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Kostnadsfri föreläsning på Viloplatsen 4:</span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">Onsdag 16/10 kl 18.00 - 20.00</span></h2>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-54992066247167847842018-12-28T13:05:00.001-08:002019-06-17T00:57:21.905-07:00Vårterminen 2019<h2>
Sommarerbjudande från 17/6 - 7/7</h2>
<h4>
3 halvtimmas Alexanderlektioner för 1400 kronor</h4>
<div>
<br /></div>
<h4>
5 halvtimmas Alexanderlektioner för 2200 kronor</h4>
<div>
<br /></div>
<h4>
(10 halvtimmas Alexanderlektioner, en lektion om dagen under 10 dagar, kan bokas för rabatterat pris)</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Maila barbro@alexandertechnique.se för att boka lektioner.</div>
<div>
Betalning sker kontant, till Swish 0733-383025 eller bankgiro 495-7593.</div>
<div>
(priserna är inklusive moms för privatpersoner, exklusive för företag)</div>
<div>
<br /></div>
<h2>
Sommarkurs med Qigong och Alexanderteknik 3 - 7 juli</h2>
<h3>
- lär dig något av det bästa från Öst och Väst </h3>
<div>
<div class="" data-block="true" data-editor="1f249" data-offset-key="6rbej-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="6rbej-0-0" style="font-family: inherit;">Om du är med på vår sommarkurs lär du dig en fantastisk Qigongform som du kan göra under resten av ditt liv. Du får också två Alexanderlektioner som hjälper dig att släppa onödiga spänningar och blockeringar i kroppen. Medveten närvaro, medvetenhet, balans, koordination och energi (qi) kommer att kunna förbättras och öka under kursen! S</span><span style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: small; white-space: normal;">e facebookevent eller maila barbro@alexandertechnique.se för anmälan eller/och mer information: </span><a href="https://www.facebook.com/events/2581526908584023/" style="font-family: inherit;">https://www.facebook.com/events/2581526908584023/</a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<h2>
Ha en härlig sommar!</h2>
</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6rbej-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
</div>
</div>
<br />
<h2>
<b>AfterWork, inspiration och prova på Alexanderteknik </b></h2>
<br />
<span style="color: #4e2800; font-family: "times new roman";">Bli närvarande och medveten - lär om och lär nytt med Alexanderteknik </span><br />
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #4e2800; font-family: 'times new roman'; font-size: 13px; orphans: 2; widows: 2;">
<div>
<br /></div>
<div>
Välkommen till föreläsning och prova på! Ta med en kompis och kom på AfterWork!<br />
Lär dig att säga stopp, för att vara här och nu och för att kunna bli medveten om dina vanor. </div>
<div>
Med medvetenhet kan du välja att göra mindre av det som du gör för mycket av och låta bli att göra det som inte behövs. </div>
<div>
En del av våra vanor och mönster gör att vi t ex spänner oss för mycket i våra vardagliga aktiviteter eller att vi får dålig<br />
hållning och svårt att andas för att vi sjunker ihop. Ibland blir det så för att vi stressar för mycket eller för att vi är trötta och mår dåligt. Ofta kommer dessa vanor från att vi är omedvetna om vad som sker med våra kroppar när vi mentalt är "inne och uppslukade" av uppgifter vi håller på att lösa eller när vi grubblar eller oroar oss för något. Då märker vi inte kroppens signaler.<br />
Alexanderteknik är mycket effektivt om man lider av spänningar och smärta i kroppen eller känner sig stel, stressad och har svårt att ha en upprätt och fri hållning. Många som står på scen, sjunger, spelar instrument, springer, yogar, gör Tai Chi, Qigong eller tränar på gym märker att Alexandertekniken hjälper deras prestationer och utövande.</div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
Under kvällen får du tillfälle att öva på att stanna upp, lära dig om anatomi och förstå vikten av fötternas underlag, nackens frihet och huvudets riktning. Och tankens kraft!</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Datum: </div>
<div>
Tid: 17.00 - 20.00</div>
<div>
Plats: hörnet Viloplatsen 4, ingång från gatan (Bagaregården, Göteborg)<br />
Pris: 100 kronor (förutom prova på Alexanderteknik ingår te/kaffe, snacks och ett glas vin i priset)<br />
Begränsat antal platser så föranmälan med mail till barbro@alexandertechnique.se<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2 style="border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0.6em 0px 0.5em; position: relative;">
Introduktionskurser i Alexanderteknik </h2>
<h2>
Nacken fri, huvudet högt - balans, hållning, hälsa och rörelse.</h2>
<div>
Lär dig effektiva redskap som hjälper dig att vara närvarande och bli medveten om dina vanor. Du lär dig att släppa onödiga spänningar och få bättre hållning och ergonomi. Du kommer också att lära dig knep för att kunna sitta bättre och lättare t ex framför datorskärmen du får med dig och en fantastisk och enkel övning som du kan praktisera varje dag för att vila både fysiskt och mentalt.</div>
Alexanderteknik är mycket effektivt om man lider av spänningar och smärta i kroppen eller känner sig stel, stressad och har<br />
svårt att ha en upprätt och fri hållning. Många som står på scen, sjunger, spelar instrument, springer, yogar, gör Tai Chi,<br />
Qigong eller tränar på gym märker att Alexandertekniken hjälper deras prestationer och utövande.<br />
<br />
Introduktionskurserna innehåller 3 gruppträffar och 2 privatlektioner som bokas individuellt mellan träffarna. Små grupper i vacker och rofylld miljö. Dessa "kombokurser" är mycket bra både för att komma igång med Alexanderteknik eller om du vill bygga vidare på det du har lärt dig genom tidigare lektioner/kurser.<br />
<br />
<br />
<h3 style="margin: 0px; position: relative;">
Gruppträffar </h3>
<div>
<br /></div>
<div>
Datum:<br />
<br />
(De 2 privatlektionerna bokas individuellt under eller i anknytning till kursveckorna).</div>
<div>
Tid: 18.00 - 20.00</div>
Plats: hörnet Viloplatsen 4, ingång från gatan (Bagaregården, Göteborg)<br />
Pris: 1900 kronor (moms ingår för privatperson och läggs på för företag). Betalning sker genom Swish (0733-383025), bankgiro (495-7593) eller faktura senast .<br />
EarlyBird fram till , pris 1800 kronor.<br />
<br />
Information och bokning av kursplats till barbro@alexandertechnique.se. Begränsat antal platser.<br />
<br />
Fler kursdatum för våren längre fram.<br />
<br /></div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-88148075089036037232018-08-10T03:12:00.003-07:002018-08-10T03:20:37.693-07:00Alexanderteknik hösten 2018<span style="font-size: large;">Sommaren 2018 har varit lång och varm. </span><br />
<span style="font-size: large;">Ännu är det inte höst men jag är tillbaka efter ledighet så det går bra att boka privatlektioner.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Ordinarie pris per Alexanderlektion är 700 kronor (40-50 minuter)</span><br />
<span style="font-size: large;">Introduktionspaket 2 lektioner 1000 kronor</span><br />
<span style="font-size: large;">Paket 10 lektioner 6300 kronor (används inom 1 år om inget annat avtalats)</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">I juli hade jag 30-årsjubileum som Alexanderlärare!!! Hurra! Jag har inte bestämt om jag ska ge mig själv en guldklocka eller något annat...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Däremot har jag ett JUBILEUMSERBJUDANDE med Alexanderlektioner i augusti:</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">2 ordinarie lektioner för 900 kronor</span><br />
<span style="font-size: large;">5 halvtimmas lektioner (tas under 1-2 veckor) för 1900 kronor</span><br />
<span style="font-size: large;">10 halvtimmas lektioner (tas under 2-4 veckor) för 3700 kronor</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Att intensivt ta en serie Alexanderlektioner är omtyckt av många!</span><br />
<span style="font-size: large;">Maila barbro@alexandertechnique.se för frågor eller för att boka lektioner.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Alla priser inklusive moms för privatpersoner och exklusive för företag.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Snart kommer datum för höstens föreläsningar/workshops och kurser. Väldigt snart går det också att knacka på dörren vid Viloplatsen 4 igen!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEMYbJdqH7bq2GLf_RDnhc_-MHMkYxfeTK304OEKe7ykfnf9xPFzmv3SMQxqFmvzjXq_MOPiBWZdDKg6gUGECZqA4o_t8QwxFp4RVLBp4Wuz-kcgr-BVJCKhHHV9NvmUYyAx786je-fSQ/s1600/IMG_0983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1196" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEMYbJdqH7bq2GLf_RDnhc_-MHMkYxfeTK304OEKe7ykfnf9xPFzmv3SMQxqFmvzjXq_MOPiBWZdDKg6gUGECZqA4o_t8QwxFp4RVLBp4Wuz-kcgr-BVJCKhHHV9NvmUYyAx786je-fSQ/s320/IMG_0983.JPG" width="239" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-21423919916107577802017-01-03T10:19:00.003-08:002017-06-21T22:05:48.027-07:00Sommar 2017 - Alexanderteknk, kurser m.m<span style="background-color: white;">Hej!</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">Ordinarie lektionspris: 650 kr </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; white-space: normal;">(fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)</span><br />
<div style="orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; widows: 2;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0px;">
Lektionspaket: 2, 5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris<br />
För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0px;">
Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0px;">
För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0px;">
För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer. Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0px;">
Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; margin: 0px;">
<br />
<h2>
Sommarerbjudande - intensiv</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
Boka 5 halvtimmas privatlektioner måndag-fredag 26-30 juni för 1800 kronor.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kom igång med Alexanderteknik samtidigt som du varvar ner inför sommarens ledighet!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2>
Kurs Thorskogs Slott - Alexanderteknik och Qigong 11-14 juli</h2>
<div>
Njut av härliga dagar och miljön på Thorskogs Slott samtidigt som du lär dig en Qigongform, får privatlektion och gruppundervisning i Alexanderteknik.</div>
<div>
Se länk för information:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
http://www.thorskogsslott.se/erbjudande.asp/lid/182083/</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2>
Sommarstängt vecka 27-31</h2>
<h2>
Ha en avkopplande, energigivande och härlig sommar!</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2>
Föreläsningar</h2>
<h3>
Bär huvudet högt under 2017 - hållning, balans och medvetenhet</h3>
<div>
<div>
Har du god hållning?</div>
<div>
Löpsedlar, gym och coacher signalerar att vi ska sträcka på oss. Både för att vi ska slippa smärta i<br />
nacke och rygg men även för att se snygga och säkra ut.</div>
<div>
Kan du sträcka på ryggen utan att det blir ansträngande och spänt? Förmodligen inte.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lär dig hur detta kan ske avspänt och lätt!</div>
<div>
God hållning är naturligt och nås genom att släppa de rörelsemönster, känslor och tankar som innebär att vi drar ihop oss.</div>
<div>
Lär dig att stanna upp, bli medveten om dina vanor, gör mindre av det du gör för mycket av och låt bli att göra det som inte behövs. </div>
<div>
Du får under kvällen testa och känna hur huvudets riktning och rörelser påverkar hela kroppen och<br />
hur det påverkar upplevelsen av dig själv.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Nästa föreläsning </b><br />
Plats: Viloplatsen 4<br />
Tid: 18.30 - 20.30.<br />
Efter denna praktiska föreläsning finns tid för att ställa frågor.<br />
Föreläsningen är gratis och det finns plats för 15 st.</div>
<div>
Skicka en anmälan för att säkra din plats till barbro@alexandertechnique.se<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2>
Introduktionskurser i Alexanderteknik</h2>
<h3>
Nacken fri, huvudet högt - balans, hållning, hälsa och rörelse</h3>
<br />
Lär dig grunderna i Alexanderteknik för att få redskap som hjälper dig att vara närvarande, släppa<br />
onödiga spänningar och få bättre hållning och ergonomi. Du kommer också att lära dig en fantastisk och enkel övning som du kan praktisera varje dag för att vila både fysiskt och mentalt.<br />
Introduktionskursen innehåller 2 gruppträffar och 2 privatlektioner som bokas individuellt mellan <br />
träffarna.<br />
Jag erbjuder denna kurs flera gånger under våren.<br />
<h3>
Gruppträffar </h3>
Tid: 18.00 - 20.00<br />
Plats: Equilibrium, Alexanderteknik på Viloplatsen 4<br />
Pris: 1300 kr<br />
<div>
<br /></div>
<h3>
Gruppträffar 3/5 och 17/5</h3>
<div>
Se ovan</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3>
Kurser och retreat på Thorskogs Slott</h3>
</div>
<h3>
Introduktionskurs Alexanderteknik, med inslag av Qigong</h3>
<div>
<br /></div>
<h3>
Qigongkurs, med inslag av Alexanderteknik </h3>
<div>
<br /></div>
</div>
<h2>
</h2>
</div>
</div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-56192400350015840042016-11-21T12:10:00.000-08:002016-11-21T12:14:29.052-08:00Föreläsning och Julerbjudande 2016<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; white-space: pre-wrap;">Privatlektioner, föreläsningar, workshops och kurser och andra erbjudanden i Alexanderteknik</span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large; white-space: pre-wrap;"> </span><br />
<div style="orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; widows: 2;">
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="cp531-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cp531-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<div style="font-weight: normal;">
<div style="margin: 0px;">
Ordinarie lektionspris: 650 kr <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; white-space: normal;">(fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
Lektionspaket: 5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer.</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"></span></span><br /></div>
<div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">Julerbjudande 2016</span></h2>
<div>
<span style="font-size: large;">......kommer snart.....</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;">
</span></div>
<h3 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h3>
<div>
<br /></div>
<h2>
Föreläsning på skobutiken FreeFoot 7 december</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
"Håll huvudet högt hela vinter - om hållning och balans"</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Skobutiken FreeFoot på Rosenlundsgatan i Göteborg firar 2-årsjubileum nu i december. Magnus Björkholm som äger och driver butiken vill hjälpa dig att hitta skor som är bra för dina fötter och därmed bra för hela dig. Skor, träningsskor, kängor, stövlar, barnskor och sandaler som gör att dina fötter har plats för tårna och ger dig bra kontakt med marken. Han anordnar Barfotadagar och i höst olika föreläsningar.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Alexanderteknik och bra skor är en bra mix. Fötternas kontakt med marken och huvudets riktning uppåt ger dig möjlighet att låta hela kroppen fungera så bra som möjligt.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Den 7/12 ger jag en föreläsning där klockan 18.00:</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://www.facebook.com/events/720348141457628/?ti=icl">https://www.facebook.com/events/720348141457628/?ti=icl</a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
</div>
</div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-20422656774659389192016-08-08T00:59:00.002-07:002016-11-21T11:14:27.356-08:00HÖSTTERMINEN 2016<h2 style="height: 0px;">
</h2>
<div>
<br /></div>
<h2>
<br /></h2>
<div>
<br />
<br />
<a data-testid="event-permalink-event-name" href="https://www.facebook.com/events/567616670091105/?ref=1&action_history=%5B%7B%22surface%22%3A%22permalink%22%2C%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22extra_data%22%3A%5B%5D%7D%5D" style="background-color: white; color: white; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 28px; line-height: 37.52px;">Träna din medvetenhet och din kro pp med </a><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;">FriskvårdsExpo - Må Bra, 21 oktober</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
Intressant mässa/konferensdag på Svenska Mässan med många intressant föreläsare och utställare.</div>
<div>
Jag ger en föreläsning om Alexanderteknik</div>
<div>
<br /></div>
<div>
https://www.facebook.com/friskvardsexpo/?fref=ts</div>
<div>
<br /></div>
<div>
http://www.friskvardsexpo.se/<br />
<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Workshop Taking Root to Fly, 22 - 23 oktober</span></span></h2>
</div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">"Whether you would like more support for your profession, or in life; dealing with your emotions, your mind or your body, this intensive is for you - It can provide you with skills and understanding to more specifically help you in your work; and from the basic principles you can creatively develop exercises and deepen and enrich your understanding of existing ones"</span></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">.</span></span></span></div>
<div>
Jag organiserar denna helgkurs i "embodied anatomy" med Leo Peppas, Han använder sig av bl a yogarörelser för att lära ut om anatomi. Leo Peppas är yogainstruktör, psykosyntesterapeut, arbetar med Rolfing m.m. <br />
För mer information och anmälan till kursen kontakta mig senast 9/10. Begränsat antal platser.</div>
<div>
<span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">https://www.facebook.com/events/203151596736369/</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<br />
<h2>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">Retreat på Thorskog slott 11-12 november</span></span></h2>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">Länk till pdf med information om upplägg, priser m.m.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">https://dl.dropboxusercontent.com/u/22790909/Alexanderteknik%20%26%20Qigong.pdf</span></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">Max 10 deltagare.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<br />
<h2>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span></h2>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<br />
<div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="cp531-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cp531-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">PRIVATLEKTIONER, enstaka eller paket</span></span></h2>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
Ordinarie lektionspris 650 kronor (inkl.moms/privatpersoner, exkl.moms/företag)</div>
</div>
</div>
</div>
<div>
(fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lektionspaket: 5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.<br />
Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.</div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"></span></span><br />
<div>
Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!</div>
</div>
<h2>
</h2>
<div>
<br /></div>
<h2>
</h2>
<div>
<span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<br /></div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-38316096520899112942016-08-08T00:59:00.001-07:002016-08-19T02:50:35.328-07:00HÖSTTERMINEN 2016<h2 style="height: 0px;">
</h2>
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;">Föreläsning om Alexanderteknik på Viloplatsen 31 augusti</span></div>
Föreläsning och demonstration av Alexanderteknik för dig som vill veta mer om hur Alexanderteknik kan hjälpa dig att må bättre.<br />
<br />
- att hitta avspänning både i vila och rörelse<br />
- att få kroppskännedom och medvetenhet om sina reaktioner och vanor<br />
- att hejda vanemässiga rörelser som ger smärta<br />
- att hitta tillbaka till en naturlig upprätt kroppshållning<br />
- att nå en förbättrad andning<br />
- praktisk ergonomi vid dator/mobil/iPadanvändning<br />
<br />
Plats: Viloplatsen 4<br />
Datum: 31/8<br />
Tid: 18.00 - 19.30<br />
Pris: 100 kronor<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Introduktionskurs i Alexanderteknik 13 september</span></span></h2>
<br />
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Träna din medvetenhet och din kropp med Alexanderteknik för att nå lätthet, frihet och rörlighet. Alexanderteknik ger dig redskap för att bli mer kroppsmedveten och för att du själv ska kunna hitta avspänning i både rörelse och vila. I denna introduktionskurs för nybörjare, får du lära dig om Alexanderteknikens principer och hur du kan använda dem för ett mer hälsosamt och balanserat liv, få bättre hållning och slippa onödig spänning och smärta.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Även tips för ergonomi vid dator, plattor och mobiler.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Två gruppträffar:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Tisdagar:13 & 27 september</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Tid: 18.00 - 20.00</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Tre privatlektioner som deltagarna bokar in på valfria tider mellan gruppträffarna.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;" />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Pris: 2100 kronor (inkl. moms för privatperson, exkl. moms för företag).</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Bokning och betalning till bankgiro 495-7593 senast 7/9</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span>
<br />
<br />
<h2>
Workshop för Ryttare på Hagens gård, Orust 25 september</h2>
<div>
Se länk för mer information: http://marbex.se/index.html</div>
</div>
<div>
<br />
<br />
<a data-testid="event-permalink-event-name" href="https://www.facebook.com/events/567616670091105/?ref=1&action_history=%5B%7B%22surface%22%3A%22permalink%22%2C%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22extra_data%22%3A%5B%5D%7D%5D" style="background-color: white; color: white; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 28px; line-height: 37.52px;">Träna din medvetenhet och din kropp med </a><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;">FriskvårdsExpo - Må Bra, 21 oktober</span></div>
<div>
Intressant mässa/konferensdag på Svenska Mässan med många intressant föreläsare och utställare.</div>
<div>
Jag ger en föreläsning om Alexanderteknik</div>
<div>
<br /></div>
<div>
https://www.facebook.com/friskvardsexpo/?fref=ts</div>
<div>
<br /></div>
<div>
http://www.friskvardsexpo.se/<br />
<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Workshop Taking Root to Fly, 22 - 23 oktober</span></span></h2>
</div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">"Whether you would like more support for your profession, or in life; dealing with your emotions, your mind or your body, this intensive is for you - It can provide you with skills and understanding to more specifically help you in your work; and from the basic principles you can creatively develop exercises and deepen and enrich your understanding of existing ones"</span></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">.</span></span></span></div>
<div>
Jag organiserar denna helgkurs i "embodied anatomy" med Leo Peppas, Han använder sig av bl a yogarörelser för att lära ut om anatomi. Leo Peppas är yogainstruktör, psykosyntesterapeut, arbetar med Rolfing m.m. </div>
<div>
<span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">https://www.facebook.com/events/203151596736369/</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<br />
<div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="cp531-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cp531-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">PRIVATLEKTIONER, enstaka eller paket</span></span></h2>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
Ordinarie lektionspris 650 kronor (inkl.moms/privatpersoner, exkl.moms/företag)</div>
</div>
</div>
</div>
<div>
(fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lektionspaket: 5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.<br />
Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.</div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"></span></span><br />
<div>
Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!</div>
</div>
<h2>
</h2>
<div>
<br /></div>
<h2>
</h2>
<div>
<span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<br /></div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-86164229022465438732016-08-08T00:59:00.000-07:002016-08-19T02:49:03.887-07:00HÖSTTERMINEN 2016<h2 style="height: 0px;">
</h2>
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large;">Föreläsning om Alexanderteknik på Viloplatsen 31 augusti</span></div>
Föreläsning och demonstration av Alexanderteknik för dig som vill veta mer om hur Alexanderteknik kan hjälpa dig att må bättre.<br />
<br />
- att hitta avspänning både i vila och rörelse<br />
- att få kroppskännedom och medvetenhet om sina reaktioner och vanor<br />
- att hejda vanemässiga rörelser som ger smärta<br />
- att hitta tillbaka till en naturlig upprätt kroppshållning<br />
- att nå en förbättrad andning<br />
- praktisk ergonomi vid dator/mobil/iPadanvändning<br />
<br />
Plats: Viloplatsen 4<br />
Datum: 31/8<br />
Tid: 18.00 - 19.30<br />
Pris: 100 kronor<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Introduktionskurs i Alexanderteknik 13 september</span></span></h2>
<br />
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Träna din medvetenhet och din kropp med Alexanderteknik för att nå lätthet, frihet och rörlighet. Alexanderteknik ger dig redskap för att bli mer kroppsmedveten och för att du själv ska kunna hitta avspänning i både rörelse och vila. I denna introduktionskurs för nybörjare, får du lära dig om Alexanderteknikens principer och hur du kan använda dem för ett mer hälsosamt och balanserat liv, få bättre hållning och slippa onödig spänning och smärta.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Även tips för ergonomi vid dator, plattor och mobiler.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Två gruppträffar:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Tisdagar:13 & 27 september</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Tid: 18.00 - 20.00</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Tre privatlektioner som deltagarna bokar in på valfria tider mellan gruppträffarna.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;" />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Pris: 2100 kronor (inkl. moms för privatperson, exkl. moms för företag).</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">Bokning och betalning till bankgiro 495-7593 senast 7/9</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span>
<br />
<br />
<h2>
Workshop för Ryttare på Hagens gård, Orust 25 september</h2>
<div>
Se länk för mer information: http://marbex.se/index.html</div>
</div>
<div>
<br />
<br />
<a data-testid="event-permalink-event-name" href="https://www.facebook.com/events/567616670091105/?ref=1&action_history=%5B%7B%22surface%22%3A%22permalink%22%2C%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22extra_data%22%3A%5B%5D%7D%5D" style="background-color: white; color: white; cursor: pointer; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 28px; line-height: 37.52px;">Träna din medvetenhet och din kropp med </a><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: large;">FriskvårdsExpo - Må Bra, 21 oktober</span></div>
<div>
Intressant mässa/konferensdag på Svenska Mässan med många intressant föreläsare och utställare.</div>
<div>
Jag ger en föreläsning om Alexanderteknik</div>
<div>
<br /></div>
<div>
https://www.facebook.com/friskvardsexpo/?fref=ts</div>
<div>
<br /></div>
<div>
http://www.friskvardsexpo.se/<br />
<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Workshop Taking Root to Fly, 22 - 23 oktober</span></span></h2>
</div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">"Whether you would like more support for your profession, or in life; dealing with your emotions, your mind or your body, this intensive is for you - It can provide you with skills and understanding to more specifically help you in your work; and from the basic principles you can creatively develop exercises and deepen and enrich your understanding of existing ones"</span></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">.</span></span></span></div>
<div>
Jag organiserar denna helgkurs i "embodied anatomy" med Leo Peppas, Han använder sig av bl a yogarörelser för att lära ut om anatomi. Leo Peppas är yogainstruktör, psykosyntesterapeut, arbetar med Rolfing m.m. </div>
<div>
<span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;">https://www.facebook.com/events/203151596736369/</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><br /></span></span>
<br />
<div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="cp531-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cp531-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">PRIVATLEKTIONER, enstaka eller paket</span></span></h2>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
Ordinarie lektionspris 650 kronor (inkl.moms/privatpersoner, exkl.moms/företag)</div>
</div>
</div>
</div>
<div>
(fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lektionspaket: 5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.<br />
Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.</div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"></span></span><br />
<div>
Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!</div>
</div>
<h2>
</h2>
<div>
<br /></div>
<h2>
</h2>
<div>
<span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18.76px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<br /></div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-53527458088884987252016-06-24T03:46:00.000-07:002016-06-24T03:46:28.499-07:00SOMMARERBJUDANDE 2016Veckointensiv med Alexanderteknik<br />
Detta är ett effektivt, spännande och omtyckt sätt att få en introduktion i Alexanderteknik. Eller för att fräscha upp sina kunskaper<br />
<br />
6 halvtimmas Alexanderlektioner<br />
Pris: 2000 kronor<br />
<br />
Boka 5 privatlektioner under vecka 26-27, gärna 5 dagar i rad. Den sjätte lektionen bokas efter sommaren.<br />
<br />
2 Alexanderlektioner<br />
Pris: 800 kronor<br />
<br />
Boka 2 privatlektioner under vecka 26-27.<br />
<br />
TREVLIG SOMMAR!<br />
<br />
<br />
Åter i studion efter 8:e augusti för sensommarlektioner och en intressant höstterminsstart.Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-45618615295724347422016-02-10T08:43:00.000-08:002016-05-19T05:16:36.254-07:00Vårterminen 2016<h2>
Föreläsningar och kurser vårterminen 2016</h2>
<h2>
Introduktionskurs Alexanderteknik, start 24/5</h2>
<div>
<h2>
2 gruppträffar & 2 privatlektioner</h2>
</div>
<h3>
Känn dig lätt, bli rörlig och i balans med Alexanderteknik</h3>
<div>
I en introduktionskurs i Alexanderteknik får du kunskap om Alexanderteknikens principer och hur du kan börja att använda dem i ditt liv.</div>
<div>
<br /></div>
Är du spänd och stel? Har du smärta i kroppen? Vill du lära dig hur du kan slippa att ha det så och hur du kan förebygga besvär längre fram?<br />
<div>
Tar du i mer än vad som behövs när du arbetar eller tränar? Mår du dåligt för att du stressar? Vill du<br />
lära dig att medvetet kunna anpassa din anspänning till det du gör och att kunna hantera stress?<br />
Då ger dig Alexanderteknik medvetenhet om dina vanor och HUR du använder dig själv i vardagen och ger dig redskap så att du själv kan hejda/ändra vanor som ger onödiga spänningar, smärta eller hindrar dig på olika sätt.<br />
Kursen består av två gruppträffar och två privatlektioner.<br />
<br />
Gruppträff 1: måndag 24/<b>5</b> kl. 18.00-20.00<br />
Gruppträff 2: måndag <b>7/6 </b>kl. 18.00-20.00<br />
<br />
Privatlektionerna bokar deltagarna in mellan gruppträffarna.<br />
Pris: 1450 kronor (bet. 1450 kr till bg 495-7593)<br />
Anmälan och betalning senast 20/5 till barbro@alexandertechnique, efter det i mån av plats.<br />
__________________________________________________________________________________________<br />
<br />
The Dart Procedures - evolution of movement 11-12 juni<br />
<div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="7me7m-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7me7m-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="7me7m-0-0">The Evolution of movement - The Dart Procedures with <b>Robin John Simmons</b></span><br />
<span data-offset-key="7me7m-0-0"><br /></span>
<span data-offset-key="7me7m-0-0">The evolution of movement processes developed from the exploratory work of Prof. Raymond Dart in the 1940`s based upon his experience with the Alexander Technique.</span><br />
You will explore the movement developments from the fish body through amphibian, reptile, mammal to primat<br />
and to fully upright modern human which are mirrored in our individual growth. Linking with our <i>ancestral past </i>you will </div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="fi51h-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fi51h-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
go through your own evolutionary process and emerge "newly born" into the future.<br />
<br /></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="9ulgr-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9ulgr-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Several to manage your breathing, and how to help yourself with backproblems and coordination issues. By employing concious inhibition and conscious direction in these explorations you enhance your Alexander Technique skill.<br />
You are guarenteed a unique experience.</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="ahkg1-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ahkg1-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Previous participants have said: "...a deeply moving experience", " I will take a lot away", "I appreciated the very practical and straightforward approach".</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="7v1rs-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7v1rs-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<b><i>Robin John Simmons, teacher of the Alexander Technique,</i></b> SBAT MSTAT has been working with the Dart procedures since 1970. He has created and conducted many workshops on them in the UK, in Turkey, in Switzerland and at several international congresses. He has recently completed his book "The Evolution of Movement" which links the Dart Procedures to the Alexander Technique. With his wife Béatrice he runs an Alexander Teacher’s training school in Zürich and has been training AT teachers since 1982.<br />
<br />
<br />
Date: 11-12 June<br />
Time: 10.00-12.30 & 14.00-17.00 (both days)<br />
Venue: Göteborg <br />
Cost: 1650 Swedish Krona </div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="92vou-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="92vou-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="92vou-0-0">Book your place and pay before 1/6 to barbro@alexandertechnique.se </span><br />
<span data-offset-key="92vou-0-0">After that if there is space available </span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="92vou-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="92vou-0-0"> (receipt & certificate of attendance will be issued) </span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="92vou-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
To book a place contact: Barbro Olsson, Göteborg</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="92vou-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
barbro@alexandertechnique.se or 0733-383025</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9rmjr" data-offset-key="cp531-0-0" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cp531-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="cp531-0-0">www.alexandertechnique.se</span><br />
<span data-offset-key="cp531-0-0">________________________________________________________________________________________________</span><br />
<h2>
<span style="background-color: transparent;">Privatlektioner kan bokas oberoende om man har gått kurs.</span></h2>
<div>
<span style="background-color: transparent;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
Ordinarie lektionspris: 650 kronor</div>
<div>
(fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lektionspaket: 5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.<br />
Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner</div>
<div>
<br /></div>
<div>
För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<h2>
Praktisk föreläsning för användare av mobil, Ipad och laptop </h2>
<div>
<div>
Enkel anatomi och praktisk ergonomi för dig som känner trötthet och smärta i nacke och rygg när du använder dessa tekniska hjälpmedel. Ta med din egen mobil/platta/laptopp.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Mingel, snacks/dryck och betalning</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>Praktisk föreläsning</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>Mingel och </b><b>föreläsning 150 kronor</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Anordnas på Viloplatsen vid intresse eller så kommer jag till ditt företag eller om du vill ordna något hemma hos dig.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br /></div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-87509032437889984312016-01-13T01:34:00.003-08:002016-01-20T06:02:47.072-08:002016<h2>
Föreläsningar och kurser vårterminen 2016</h2>
<h3>
Praktisk föreläsning om Alexanderteknik</h3>
<div>
<div>
Pröva på och få information om hur Alexanderteknik kan bli din hjälp för att nå dina mål inom hälsa, välbefinnande och utveckling. Vare sig du söker inre frid, mindre stressigt liv, kroppskännedom, avspänning, bättre hållning eller bättre självkänsla är Alexanderteknik en metod att lita på. Alexanderteknik är praktisk och effektiv.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Söndag 7:e februari 16.30 - 18.00</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Onsdag 9:e mars 18.30 - 20.00</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Plats: Viloplatsen 4, Göteborg</div>
<div>
<div>
Kostnad: 100 kronor</div>
<div>
Anmälan senast: tre dagar innan föreläsningen till barbro@alexandertechnique.se</div>
<div>
Begränsat med platser så först till kvarn.<br />
<br />
<h2>
Kurser med två grupptillfällen och två privatlektioner</h2>
</div>
</div>
<h3>
Närvaro, balans, medvetenhet och Praktisk ergonomi</h3>
<div>
<br />
Känner du dig spänd och stel i nacke, axlar och rygg? Har du ont?<br />
Vill du lära dig hur du kan slippa att ha det så och hur du kan förebygga besvär längre fram?<br />
<br />
Tar du i mer än vad som behövs när du arbetar eller tränar? Mår du dåligt för att du stressar? Vill du lära dig att medvetet kunna anpassa din anspänning till det du gör och att kunna hantera stress?<br />
<br />
Då ger dig Alexanderteknik medvetenhet om dina vanor och HUR du använder dig själv i vardagen och ger dig redskap så att du själv kan hejda/ändra vanor som ger onödiga spänningar, smärta eller hindrar dig på olika sätt.<br />
<br />
Kursen består av två gruppträffar och två privatlektioner.<br />
<br />
Följande kurser januari - april<br />
Gruppträff 1: måndag 25/1 kl. 18.00-20.00<br />
Gruppträff 2: måndag 8/2 kl. 18.00-20.00<br />
<br />
Gruppträff 1: måndag 22/2 kl. 18.00-20.00<br />
Gruppträff 2: måndag 7/3 kl. 18.00-20.00<br />
<br />
Gruppträff 1: onsdag 6/4 kl. 18.00-20.00<br />
Gruppträff 2: onsdag 20/4 kl. 18.00-20.00<br />
<br />
Privatlektionerna bokar deltagarna in mellan gruppträffarna.<br />
Pris: 1450 kronor (bet. 1450 kr till bg 495-7593)<br />
Anmälan till barbro@alexandertechnique.se<br />
<br />
<br />
<h3>
19 - 20 mars, helgkurs med en privatlektion, genom Sensus studieförbund </h3>
<br />
Fyra hörnstenar för ett hälsosammare liv<br />
http://sensus.se/Kurser/4-hornstenar-for-ett-halsosammare-liv---alexanderteknik-formiddagskurs-325462/<br />
<br />
Anmälan till Sensus.<br />
<h3>
</h3>
</div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-5852130494555072762015-09-09T00:25:00.003-07:002016-01-06T07:42:55.592-08:00Julerbjudande 2015<h2>
Kurser vårterminen 2016</h2>
<div>
<h2>
Närvaro, medvetenhet, balans och rörelse - en introduktionskurs i Alexanderteknik </h2>
<br />
<div>
Två gruppträffar o två privatlektioner<br />
<br />
Känner du dig spänd och stel i nacke, axlar och rygg? Har du ont?<br />
Vill du lära dig hur du kan slippa att ha det så och hur du kan förebygga besvär längre fram?<br />
<br />
Tar du i mer än vad som behövs när du arbetar eller tränar? Mår du dåligt för att du stressar? Vill du lära dig att medvetet kunna anpassa din anspänning till det du gör och att kunna hantera stress?<br />
<br />
Då ger dig Alexanderteknik medvetenhet om dina vanor och HUR du använder dig själv i vardagen och ger dig redskap så att du själv kan hejda/ändra vanor som ger onödiga spänningar, smärta eller hindrar dig på olika sätt.<br />
<br />
Kursen består av två gruppträffar och två privatlektioner.<br />
<br />
Följande kurser januari - april<br />
Gruppträff 1: måndag 25/1 kl. 18.00-20.00<br />
Gruppträff 2: måndag 8/2 kl. 18.00-20.00<br />
<br />
Gruppträff 1: måndag 22/2 kl. 18.00-20.00<br />
Gruppträff 2: måndag 7/3 kl. 18.00-20.00<br />
<br />
Gruppträff 1: onsdag 6/4 kl. 18.00-20.00<br />
Gruppträff 2: onsdag 20/4 kl. 18.00-20.00<br />
<br />
Privatlektionerna bokar deltagarna in mellan gruppträffarna.<br />
Pris: kronor (bet. 1450 kr till bg 495-7593)<br />
Anmälan till barbro@alexandertechnique.se</div>
</div>
Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-87861747850742002922015-06-09T01:35:00.000-07:002015-06-09T01:35:06.798-07:00Sommarerbjudande med Alexanderteknik 2015Behöver du ändra vanor? Vill du ha avspänning och må gott?<br />
Bli mer medveten och närvarande? Koppla ner och släppa stress och spänningar inför ledighet? Få bättre kroppshållning och starkare rygg?<br />
<br />
Sommarens erbjudande kan vara precis det du behöver!<br />
<br />
Under vecka 24 - 27 kan du boka en 5-lektions intensivvecka.<br />
5 stycken 30 minuters Alexanderlektioner måndag-fredag (midsommarveckan lektion söndag-torsdag)<br />
Pris: 1500 kronor (betalas till bg 495-7593)<br />
Plats: Viloplatsen 4, Göteborg<br />
<br />
Maila: barbro@alexandertechnique.se eller ring 0733-383025<br />
<br />Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-44624019379421857852015-01-05T09:16:00.002-08:002015-05-26T05:47:42.699-07:00Våren 2015Håll ögonen öppna för sommarerbjudandet och sommarkurser.<br />
Har du frågor maila: barbro@alexandertechnique.se<br />
*********************************************************************************<br />
INTRODUKTIONSKURS I ALEXANDERTEKNIK<br />
<br />
AVSPÄNNING, BALANS OCH NÄRVARO<br />
Om du har ont i din kropp, problem med din kroppshållning eller att du har svårt att hantera stress, då är Alexanderteknik en effektiv metod. Tekniken är även till nytta om du är musiker, sångare, skådespelare, dansare, idrottsutövare, föreläsare och du gärna vill förbättra din prestation och ditt utövande. Det är en unik metod på http://alexanderteknikkurser.blogspot.se/2015/01/vinter-och-var-2015.html#more sätt att du lär dig ett förhållningssätt (som betyder att du<br />
stannar upp, släpper spänningar, andas, tänker osv) som du kan använda dagligen, hur ofta du vill.<br />
Du tränar din kroppsliga och mentala medvetenhet. Att tänka i kroppen och röra dig med medvetenhet, att leva med förkroppsligat och närvarande sinne kan ge oanade möjligheter.<br />
<br />
Introduktionskurs med gruppträffar och privatlektioner. Det är mindre grupper så först till kvarn gäller...<br />
Första gruppträff:<br />
Andra gruppträff: <br />
Mellan träffarna bokar deltagarna tre halvtimmas privatlektioner.<br />
Kostnad: 1800 kronor (anmälan och bet. till bankgiro 495-7593<br />
För mer information och kursanmälan, maila: barbro@alexandertechnique.se<br />
<div>
<br /></div>
<br />
*********************************************************************************<br />
PRIVATLEKTIONER ALEXANDERLEKTIONER<br />
- kan bokas som regel dagligen från ca 7-19, ungefär så här ser bokningsperioderna ut:<br />
Måndag<br />
07.00 - 09.30<br />
13.30 - 19.00<br />
Tisdag<br />
11.30 - 19.00<br />
Onsdag<br />
07.00 - 9.30<br />
13.30 - 16.00<br />
Torsdag<br />
07.00 - 19.00<br />
Fredag<br />
08.30 - 15.00<br />
<br />
Privatlektionspris: 650 kronor<br />
Introduktionspaket/2 lektioner: 1000 kronor<br />
Paket 10 lektioner: 5500 kronor<br />
Om du bestämmer dig för att köpa paket med 20-30 privatlektioner finns möjligheten att betala månadsvis och med en något större rabatt per lektion.Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-47593651678940369842014-11-25T02:18:00.000-08:002014-12-03T00:04:05.681-08:00Julklappserbjudande 2014Vad kan vara bättre att ge bort i julklapp än något som kan göra skillnad?<br />
<br />
Att ge bort Alexanderlektioner kan vara att ge någon en mycket avkopplande och behaglig stund men det kan också vara att ge någon insikten om att det är möjligt att vända negativt till positivt, att slippa onödiga spänningar och smärta, att starta en förändring mot ett hälsosammare och friare liv.<br />
Att ge en omtänksam gåva till din älskling, barnen, släkten, vänner, arbetskamrater, anställda eller rentav till dig själv är en fin gest att avsluta året med.<br />
<br />
Årets julklappar<br />
<br />
Priser från 1-24 december<br />
<br />
1 privatlektion 500 kronor<br />
3 privatlektioner 1400 kronor<br />
<br />
(Ordinarie pris på privatlektioner är 625 kronor)<br />
<br />
För frågor eller inköp av Presentkort ring Barbro på: 0733-383025 eller maila barbro@alexanderlektioner<br />
<br />
<br />Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-45620611477203550372014-08-08T06:05:00.000-07:002014-10-19T08:19:56.176-07:00Fri nacke, stark rygg och god hållning - balans och hälsa med Alexanderteknik Kurser hösten 2014<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Idag lever många ett liv med för mycket stillasittande och långa tider framför datorskärm, mobiler och Ipads. Detta kan ge svåra problem med ryggar, nackar, axlar och armar. Men de vanor som vi utvecklar i samband med detta ger även besvär med mage, andning, leder och med kroppshållningen.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Alexanderteknik är en praktisk metod som hjälper dig att själv kunna ta tag i dessa problem - tekniken kan du använda hela tiden, när du vill, var du vill och hur mycket du vill!</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Vill du börja med Alexanderteknik så är dessa kurser med både gruppträffar och privatlektioner en bra start.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span>
Nästa kurs:<br />
<br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Gruppträff 1: måndag 10 november 18.00 - 20.30</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Gruppträff 2: måndag 1 december 18.00 - 20.30</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Mellan träffarna bokar kursdeltagarna 3 halvtimmas privatlektioner</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Pris: 1800kr (boka plats och betala till bg 495-7593 senast 7/11)</span>Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667297120850999070.post-42279796298936331192014-06-12T13:54:00.001-07:002014-06-12T13:54:09.959-07:00Glad sommar - snart dags för Sommarledighet!Nu är kurser och workshops slut för säsongen - dessa möjligheter att lära sig Alexanderteknik återkommer till hösten.<br />
<br />
Equilibrium erbjuder privatlektioner fram till 11 juli sedan sätts skylten med semesterstängt upp!<br />
<br />
Fram till dess kan du utnyttja sommarerbjudandet som består av två privatlektioner för 900 kronor.<br />
Hör av dig till barbro@alexandertechnique.se så hittar vi tider som passar dig.<br />
Det kan ge dig en härlig start på din sommarledigheten!Barbro Olssonhttp://www.blogger.com/profile/06636340813134035489noreply@blogger.com0