HÖSTTERMINEN 2016

Föreläsning om Alexanderteknik på Viloplatsen 31 augusti

Föreläsning och demonstration av Alexanderteknik för dig som vill veta mer om hur Alexanderteknik kan hjälpa dig att må bättre.

- att hitta avspänning både i vila och rörelse
- att få kroppskännedom och medvetenhet om sina reaktioner och vanor
- att hejda vanemässiga rörelser som ger smärta
- att hitta tillbaka till en naturlig upprätt kroppshållning
- att nå en förbättrad andning
- praktisk ergonomi vid dator/mobil/iPadanvändning

Plats: Viloplatsen 4
Datum: 31/8
Tid: 18.00 - 19.30
Pris: 100 kronor

Introduktionskurs i Alexanderteknik 13 september

Träna din medvetenhet och din kropp med Alexanderteknik för att nå lätthet, frihet och rörlighet. Alexanderteknik ger dig redskap för att bli mer kroppsmedveten och för att du själv ska kunna hitta avspänning i både rörelse och vila. I denna introduktionskurs för nybörjare, får du lära dig om Alexanderteknikens principer och hur du kan använda dem för ett mer hälsosamt och balanserat liv, få bättre hållning och slippa onödig spänning och smärta.
Även tips för ergonomi vid dator, plattor och mobiler.

Två gruppträffar:
Tisdagar:13 & 27 september
Tid: 18.00 - 20.00
Tre privatlektioner som deltagarna bokar in på valfria tider mellan gruppträffarna.

Pris: 2100 kronor (inkl. moms för privatperson, exkl. moms för företag).
Bokning och betalning till bankgiro 495-7593 senast 7/9

Workshop för Ryttare på Hagens gård, Orust 25 september

Se länk för mer information: http://marbex.se/index.html

Träna din medvetenhet och din kropp med FriskvårdsExpo - Må Bra, 21 oktober

Intressant mässa/konferensdag på Svenska Mässan med många intressant föreläsare och utställare.

Jag ger en föreläsning om Alexanderteknik

https://www.facebook.com/friskvardsexpo/?fref=ts

http://www.friskvardsexpo.se/

Workshop Taking Root to Fly,  22 - 23 oktober

"Whether you would like more support for your profession, or in life; dealing with your emotions, your mind or your body, this intensive is for you - It can provide you with skills and understanding to more specifically help you in your work; and from the basic principles you can creatively develop exercises and deepen and enrich your understanding of existing ones"

.

Jag organiserar denna helgkurs i "embodied anatomy" med Leo Peppas, Han använder sig av bl a yogarörelser för att lära ut om anatomi. Leo Peppas är yogainstruktör, psykosyntesterapeut, arbetar med Rolfing m.m.  

https://www.facebook.com/events/203151596736369/

PRIVATLEKTIONER, enstaka eller paket

Ordinarie lektionspris 650 kronor (inkl.moms/privatpersoner, exkl.moms/företag)

(fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)

Lektionspaket: 5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris

För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.
Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.

För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner

För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer.

 Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.

Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!