fredag 28 december 2018

Vårterminen 2019

Sommarerbjudande från 17/6 - 7/7

3 halvtimmas Alexanderlektioner för 1400 kronor


5 halvtimmas Alexanderlektioner för 2200 kronor


(10 halvtimmas Alexanderlektioner, en lektion om dagen under 10 dagar, kan bokas för rabatterat pris)


Maila barbro@alexandertechnique.se för att boka lektioner.
Betalning sker kontant, till Swish 0733-383025 eller bankgiro 495-7593.
(priserna är inklusive moms för privatpersoner, exklusive för företag)

Sommarkurs med Qigong och Alexanderteknik 3 - 7 juli

- lär dig något av det bästa från Öst och Väst 

Om du är med på vår sommarkurs lär du dig en fantastisk Qigongform som du kan göra under resten av ditt liv. Du får också två Alexanderlektioner som hjälper dig att släppa onödiga spänningar och blockeringar i kroppen. Medveten närvaro, medvetenhet, balans, koordination och energi (qi) kommer att kunna förbättras och öka under kursen! Se facebookevent eller maila barbro@alexandertechnique.se för anmälan eller/och mer information: https://www.facebook.com/events/2581526908584023/


Ha en härlig sommar!






AfterWork, inspiration och prova på Alexanderteknik 


Bli närvarande och medveten - lär om och lär nytt med Alexanderteknik 

Välkommen till föreläsning och prova på! Ta med en kompis och kom på AfterWork!
Lär dig att säga stopp, för att vara här och nu och för att kunna bli medveten om dina vanor. 
Med medvetenhet kan du välja att göra mindre av det som du gör för mycket av och låta bli att göra det som inte behövs. 
En del av våra vanor och mönster gör att vi t ex spänner oss för mycket i våra vardagliga aktiviteter eller att vi får dålig
hållning och svårt att andas för att vi sjunker ihop. Ibland blir det så för att vi stressar för mycket eller för att vi är trötta och mår dåligt. Ofta kommer dessa vanor från att vi är omedvetna om vad som sker med våra kroppar när vi mentalt är "inne och uppslukade" av uppgifter vi håller på att lösa eller när vi grubblar eller oroar oss för något. Då märker vi inte kroppens signaler.
Alexanderteknik är mycket effektivt om man lider av spänningar och smärta i kroppen eller känner sig stel, stressad och har svårt att ha en upprätt och fri hållning. Många som står på scen, sjunger, spelar instrument, springer, yogar, gör Tai Chi, Qigong eller tränar på gym märker att Alexandertekniken hjälper deras prestationer och utövande.

Under kvällen får du tillfälle att öva på att stanna upp, lära dig om anatomi och förstå vikten av fötternas underlag, nackens frihet och huvudets riktning. Och tankens kraft!

Datum: 
Tid: 17.00 - 20.00
Plats: hörnet Viloplatsen 4, ingång från gatan (Bagaregården, Göteborg)
Pris: 100 kronor (förutom prova på Alexanderteknik ingår te/kaffe, snacks och ett glas vin i priset)
Begränsat antal platser så föranmälan med mail till barbro@alexandertechnique.se



Introduktionskurser i Alexanderteknik 

Nacken fri, huvudet högt - balans, hållning, hälsa och rörelse.

Lär dig effektiva redskap som hjälper dig att vara närvarande och bli medveten om dina vanor. Du lär dig att släppa onödiga spänningar och få bättre hållning och ergonomi. Du kommer också att lära dig knep för att kunna sitta bättre och lättare  t ex framför datorskärmen du får med dig och en fantastisk och enkel övning som du kan praktisera varje dag för att vila både fysiskt och mentalt.
Alexanderteknik är mycket effektivt om man lider av spänningar och smärta i kroppen eller känner sig stel, stressad och har
svårt att ha en upprätt och fri hållning. Många som står på scen, sjunger, spelar instrument, springer, yogar, gör Tai Chi,
Qigong eller tränar på gym märker att Alexandertekniken hjälper deras prestationer och utövande.

Introduktionskurserna innehåller 3 gruppträffar och 2 privatlektioner som bokas individuellt mellan träffarna. Små grupper i vacker och rofylld miljö. Dessa "kombokurser" är mycket bra både för att komma igång med Alexanderteknik eller om du vill bygga vidare på det du har lärt dig genom tidigare lektioner/kurser.


Gruppträffar 


Datum:

(De 2 privatlektionerna bokas individuellt under eller i anknytning till kursveckorna).
Tid: 18.00 - 20.00
Plats: hörnet Viloplatsen 4, ingång från gatan (Bagaregården, Göteborg)
Pris: 1900 kronor (moms ingår för privatperson och läggs på för företag). Betalning sker genom Swish (0733-383025), bankgiro (495-7593) eller faktura senast .
EarlyBird fram till , pris 1800 kronor.

Information och bokning av kursplats till barbro@alexandertechnique.se. Begränsat antal platser.

Fler kursdatum för våren längre fram.

1 kommentar: