Vill du veta mer om Alexanderteknik så är workshops, kvällskurser och privatlektioner möjliga vägar.
Pris privatlektioner:
1 lektion 800 kr
3 lektioner som introduktion 1800 kr
10 lektioner (paket) 6800 kronor
16 lektioner (paket 3 månader) 9600 kr (betalning kan delas upp)
(priserna är inkl.moms för privatpersoner, för företag exkl.moms)
(Maila barbro@alexandertechnique.se för frågor och bokning av lektioner)
Sommarerbjudande - lektioner i Alexanderteknik:
Med ljusa dagar och kvällar känns det som om man har både mer tid och mer energi. Gott att kunna ta tag i saker och att göra grejer mer intensivt. Även Alexanderteknik. Om det är det du har längtat efter så har du här en finfin möjlighet innan semestern.
Köp 2 ordinarie lektioner och boka in dem under juni månad
Pris: 1200 kr (pensionär 1000 kr)
Köp 5 halvtimmas lektioner och kom på Alexanderlektion fem dagar i rad under v. 20-26.
Pris: 2250 kr (pensionär 2150 kr)
Köp 10 halvtimmas lektioner och boka in dem under juni månad
Pris: 4200 kr (pensionär 4000 kr)
Maila barbro@alexandertechnique.se om du vill köpa något av dessa erbjudanden.
Aktiv vila på Zoom, vår och höst
Onsdagar 19.30 - ca 20.10
Den Aktiva vilan på Zoom har även en kort stund med guidning då man sitter, står eller går innan/efter vilan på golvet.
Övningen kallas även semisupine eller konstruktiv vila.
Du som har erfarenhet av Alexanderteknik vet att den Aktiva vilan är mycket mer än att bara fysiskt vila på golvet. Det är en stund (ca 20 minuter) då man övar på att vara närvarande, medveten om kroppen, underlaget, rummet och andningen.
Vi är i vilan med öppna ögon och låter våra sinnen vara vakna. Vi tränar vårt mentala fokus för att kommunicera med vår kropp genom tankeriktningar. Positionen, tiden, det hårda golvet, gravitationen, närvaron och medvetenheten hjälper oss att låta kroppen släppa spänningar, förlänga och aktivera muskler och stilla sinnet. Det är verkligen en underbar stund - den Aktiva vilan á la Alexanderteknik. Vi ses på Zoom!
Pris: 120 kr per gång eller 1000 kr för 10 gånger som swishas till 0733-383025.
Vill du vara med? Har du frågor? Maila barbro@alexandertechnique.se
Smart Yoga med David Moore 5-6 augusti, Göteborg
Bli en bättre och skadefri yogautövare/yogalärare med hjälp av yogaläraren och Alexanderläraren David Moore
Workshop med Smart Yoga i Göteborg den 5-6 augusti med David Moore från Australien. Alexandertekniken hjälper yogautövaren att utveckla och fördjupa sin yogaträning. Yogalärare/instruktörer får även med sig nya tankar till sin undervisning.
Genom denna workshop ges du redskap för att få djupare förståelse och större behållning av yoga samtidigt som du minskar riskerna för skador.
David Moore har lång erfarenhet av både Yoga och Alexanderteknik och utbildar yogalärare och Alexandertekniklärare.
Datum: 5-6 augusti 2023
Tid: 10.00 - 17.00 både lördag och söndag
Plats: Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg (En oas mitt i stan (yogatreats.se)
Pris: 2500 SKr
EarlyBird: 2300 kr fram t o m 31/5-23.
Betala 500 kronor i anmälningsavgift för att säkra din plats innan 26/6 och full betalning ska vara inbetald senast 5/7-23 genom Swish till 0733-383025.
(Du får förstås gärna betala hela avgiften från början.) Det går även att betala in på bankkonto eller att få faktura.
If you want to pay from another country, let me know and I will give you bank information.
Vid avbokning efter 5/7 får man ej tillbaka kursavgiften.
(Priser är ink.moms för privatpersoner och exkl.moms för företag).Begränsat med antal deltagare så först till kvarn.Undervisningen sker på engelska.
För att vara med på workshopen bör man ha förkunskaper inom yoga och/eller Alexanderteknik.
För frågor och information samt boka din plats på workshopen workshop maila barbro@alexandertechnique.se
Läs mer om David Moore och workshopen här:
”This intensive weekend David will introduce you to a personalized approach to yoga outlined in his book "Smart Yoga: Use the Alexander technique to enhance your practice, prevent injury and increase body awareness."
”The course will run from 10am to 5pm each day with an hour lunch break. The course will include:
An overview of the Alexander technique
The relationship of Alexander principles to yoga philosophy
An analysis of habitual postural and movement patterns and how to change and improve them
An analysis of underlying structual patterns
Improving observation skills
A detailed anaysis of different asanas and how to modify them to allow for individual differences
Breathing and pranayama
Finding ease in everyday activities
Finding mental and bodily stability and ease in meditation.”
Smart Yoga Workshop in Gotenborg, Swede
