Julerbjudande 2015

Kurser vårterminen 2016

Närvaro, medvetenhet, balans och rörelse  - en introduktionskurs i Alexanderteknik 

Två gruppträffar o två privatlektioner

Känner du dig spänd och stel i nacke, axlar och rygg? Har du ont?
Vill du lära dig hur du kan slippa att ha det så och hur du kan förebygga besvär längre fram?

Tar du i mer än vad som behövs när du arbetar eller tränar? Mår du dåligt för att du stressar? Vill du lära dig att medvetet kunna anpassa din anspänning till det du gör och att kunna hantera stress?

Då ger dig Alexanderteknik medvetenhet om dina vanor och HUR du använder dig själv i vardagen och ger dig redskap så att du själv kan hejda/ändra vanor som ger onödiga spänningar, smärta eller hindrar dig på olika sätt.

Kursen består av två gruppträffar och två privatlektioner.

Följande kurser januari - april
Gruppträff 1: måndag 25/1 kl. 18.00-20.00
Gruppträff 2: måndag 8/2 kl. 18.00-20.00

Gruppträff 1: måndag 22/2 kl. 18.00-20.00
Gruppträff 2: måndag 7/3 kl. 18.00-20.00

Gruppträff 1: onsdag 6/4 kl. 18.00-20.00
Gruppträff 2: onsdag 20/4 kl. 18.00-20.00

Privatlektionerna bokar deltagarna in mellan gruppträffarna.
Pris: kronor (bet. 1450 kr till bg 495-7593)
Anmälan  till barbro@alexandertechnique.se