Sommar 2017 - Alexanderteknk, kurser m.m

Hej!
Ordinarie lektionspris: 650 kr (fråga om pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer)

Lektionspaket: 2,  5, 10 eller 20 lektioner till rabatterat pris
För att pröva Alexanderteknik rekommenderas 1-5 lektioner.

Du kommer att kunna få en ny upplevelse och erfarenhet av en lättare, friare och mer balanserad kropp och hur detta påverkar sinnet, såväl tankar som känslor.

För att få så mycket erfarenhet av Alexanderteknikens principer så att du själv kan använda dem i din vardag för att komma tillrätta med spänningar och blockeringar rekommenderas 15-20 lektioner

För att fortsätta att utveckla dig själv genom Alexanderteknik kan du boka lektioner med jämna mellanrum för påminnelse och för att lära dig mer. Alexanderteknik är en metod, ett förhållningsätt som du kan använda dig av i allt du gör, när du vill och hur mycket du vill.

Välkommen till en spännande och mycket lärorik resa!

Sommarerbjudande - intensiv

Boka 5 halvtimmas privatlektioner måndag-fredag 26-30 juni för 1800 kronor.

Kom igång med Alexanderteknik samtidigt som du varvar ner inför sommarens ledighet!

Kurs Thorskogs Slott - Alexanderteknik och Qigong 11-14 juli

Njut av härliga dagar och miljön på Thorskogs Slott samtidigt som du lär dig en Qigongform, får privatlektion och gruppundervisning i Alexanderteknik.

Se länk för information:

http://www.thorskogsslott.se/erbjudande.asp/lid/182083/

Sommarstängt vecka 27-31

Ha en avkopplande, energigivande och härlig sommar!

Föreläsningar

Bär huvudet högt under 2017 - hållning, balans och medvetenhet

Har du god hållning?

Löpsedlar, gym och coacher signalerar att vi ska sträcka på oss. Både för att vi ska slippa smärta i
nacke och rygg men även för att se snygga och säkra ut.

Kan du sträcka på ryggen utan att det blir ansträngande och spänt? Förmodligen inte.

Lär dig hur detta kan ske avspänt och lätt!

God hållning är naturligt och nås genom att släppa de rörelsemönster, känslor och tankar som innebär att vi drar ihop oss.

Lär dig att stanna upp, bli medveten om dina vanor, gör mindre av det du gör för mycket av och låt bli att göra det som inte behövs. 

Du får under kvällen testa och känna hur huvudets riktning och rörelser påverkar hela kroppen och
hur det påverkar upplevelsen av dig själv.

Nästa föreläsning 
Plats: Viloplatsen 4
Tid: 18.30 - 20.30.
Efter denna praktiska föreläsning finns tid för att ställa frågor.
Föreläsningen är gratis och det finns plats för 15 st.

Skicka en anmälan för att säkra din plats till barbro@alexandertechnique.se

Introduktionskurser i Alexanderteknik

Nacken fri, huvudet högt - balans, hållning, hälsa och rörelse

Lär dig grunderna i Alexanderteknik för att få redskap som hjälper dig att vara närvarande, släppa
onödiga spänningar och få bättre hållning och ergonomi. Du kommer också att lära dig en fantastisk och enkel övning som du kan praktisera varje dag för att vila både fysiskt och mentalt.
Introduktionskursen innehåller 2 gruppträffar och 2 privatlektioner som bokas individuellt mellan
träffarna.
Jag erbjuder denna kurs flera gånger under våren.

Gruppträffar 

Tid: 18.00 - 20.00
Plats: Equilibrium, Alexanderteknik på Viloplatsen 4
Pris: 1300 kr

Gruppträffar 3/5 och 17/5

Se ovan

Kurser och retreat på Thorskogs Slott

Introduktionskurs Alexanderteknik, med inslag av Qigong

Qigongkurs, med inslag av Alexanderteknik